Nutritiva sopa de lentejas al estilo mexicano
Sopa de lentejas al estilo mexicano
Ingredientes (para 6 personas)- 1 1/2 tazas de cebolla finamente picada
- 1 1/2 tazas de pimiento amarillo finamente picado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 1/4 tazas de zanahorias peladas y cortadas en cubitos
- 1 jalapeño troceado y sin semillas
- 7 tazas de caldo de verduras
- 1 1/2 cucharadas de ajo triturado
- 400 gramos de tomates en lata
- 1 1/4 de tazas de lentejas enjuagadas y coladas
- 1 cucharada de chile ancho en polvo
- 2 cucharaditas de comino molido
- 1/2 cucharadita de cilantro molido
- Sal y pimienta negra recién molida al gusto
- 1/2 taza de cilantro finamente picada
- 1 cucharada de jugo de limón fresco recién exprimido

- Tiras o trozos de tortillas de maíz
- 2 aguacates rebanados
- Queso rallado al gusto
- Calentar el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Agregar la cebolla, el pimiento, las zanahorias y el jalapeño. Saltear durante 2 minutos. Añadir el ajo y dejar sofreír por 2 minutos más. Incorporar el caldo, los tomates, las lentejas, el chile en polvo, el comino y el cilantro. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
- Llevar la preparación a ebullición. Luego, reducir el fuego a llama baja y dejar cocinar, revolviendo de vez en cuando durante la cocción, hasta que las lentejas estén tiernas, aproximadamente por 45 minutos.
- Agregar el cilantro y el jugo de limón. Sirva en platos hondos mientras está bien caliente con tiras de tortilla, aguacates y queso.