Rambután: una fruta exótica y beneficiosa

El rambután es una fruta proveniente de Malasia, también cultivada en Tailandia, Ecuador, Costa Rica, Indonesia y Australia. Su sabor es extremadamente dulce, su pulpa es muy jugosa y en sus semillas se encuentra un aceite de uso industrial. Toma nota de sus principales características y apúntalo en tu próxima lista de compras.

Beneficios del rambután para la salud

  • Esta fruta milagrosa se emplea en la medicina tradicional de Malasia e Indonesia. Es un complemento muy empleado para tratar enfermedades crónicas como la hipertensión.
  • Contiene grandes cantidades de hidratos de carbono y proteínas, por lo que es ideal para personas que necesitan reponer energías.
  • Fortalece huesos y dientes y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
  • También brinda una gran sensación de saciedad y, al tener pocas calorías, es ideal para adelgazar.
  • Es una excelente fuente de hierro, lo que ayuda a corregir la cantidad de oxígeno en el cuerpo y a controlar mareos y fatiga debido a la anemia.
  • Cuenta con grandes cantidades de vitamina C, ayudando en la absorción de hierro, y colabora con el organismo destruyendo los radicales libres.
  • Es rica en fibra y ayuda a reducir el colesterol y, en el caso de los diabéticos, la glucemia.

rambután Sin duda, esta es una fruta con muchos beneficios, ¿por qué no prueba incluirla en su dieta?

Tip: hay muchas maneras de disfrutar del rambután, una de ellas es incorporándolo a ensaladas de vegetales o frutas diferentes. También pueden prepararse mermeladas, e incluso, puede combinarse con yogures, batidos y postres.

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