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Beneficios importantes de beber agua en ayunas

Los beneficios de tomar agua a lo largo del día son muchos, pero también hay varias razones para tomar agua al despertar. Gracias a su ingesta provocamos una mayor diuresis con lo que favorecemos la eliminación de toxinas previniendo ciertas enfermedades. Según el Instituto Europeo de Hidratación el agua es el solvente que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales.

Beneficios de beber agua en ayunas

  • Previene la formación de piedras en los riñones e infecciones en la vejiga.
  • Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, así como a producir más células musculares y sanguíneas.
  • Es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.
  • Protege e hidrata los órganos vitales para darles un buen estado de salud y que funcionen de forma correcta.
  •  Limpia el colon facilitando la absorción de nutrientes que luego darán los alimentos.
  • Disminuye los síntomas asociados a la artritis, taquicardia, trastornos renales, dolor de cabeza y afecciones cardíacas.
  • Beber agua a primera hora de la mañana te hace sentir menos apetito y reduce tus antojos de comida poco saludable.
  • Produce un mejor rendimiento porque el cuerpo no consumirá el agua almacenada, evitando la sed, y permite que el agua lubrique los músculos y articulaciones lo que evita la fatiga y el cansancio.
  • Ayuda a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad, previniendo la aparición de las arrugas prematuras. También fortalece las uñas y el pelo y los hace más brillantes.

Tip: tomar un vaso en ayunas no significa sustituir el desayuno. Esta comida debe ser obligatoriamente ingerida porque de no ser así, todos estos beneficios mencionados no serán ventajosos. Si quieres complementar los beneficios puedes añadir al vaso jugo de limón.

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#CocinaYVino

Buena comida, buen vino
y buena compañía

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