¿Ataque de tos? Dos infusiones para calmarla

Infusión de salvia

La tos aparece cuando la garganta o las vías respiratorias están irritadas. Esto se debe bien a cambios climáticos que nos pueden producir resfriado y gripe, o por alergias, infecciones, enfermedad, entre otras causas.

Esta acción de toser, muchas veces con flema incorporada, resulta molesta y juega un papel fundamental en la eliminación de elementos irritantes e infecciosos en el cuerpo. Más allá de la medicación de laboratorios, existen remedios naturales que también pueden ser efectivos para tratarla. 

A continuación dos infusiones muy sencillas que lo ayudarán a aliviar los síntomas de la tos y eliminar las flemas.

De tomillo

Infusión de tomillo

El tomillo es una planta que se usa en este tipo de bebidas y como condimento culinario. Tiene efecto antiséptico y expectorante. Es beneficioso para la tos, la gripe y la garganta irritada.

Ingredientes

  • 1 ½ tazas de agua
  • 2 cucharadas de tomillo fresco o seco
  • ½ limón

Preparación

  • Llevar el agua a fuego medio y cuando empiece a hervir agregar el tomillo, cocinar pocos minutos. No más de 5.
  • Retirar del fuego y dejar reposar unos minutos más. Colar.
  • Agregar el jugo de limón. 

Jengibre y romero para la tos

Jengibre

El jengibre es una planta poderosísima, que aparte de ser un ingrediente para platos salados y dulces, alivia la tos y el resfriado, ya que posee propiedades antiinflamatorias. De hecho, hay estudios que certifican que tiene componentes que relajan las membranas de las vías respiratorias.

Por su parte, el romero que es una hierba utilizada en cocina, pero que también tiene fines medicinales. Es un tónico y un estimulante del córtex cerebral, que mejora los estados de debilidad, combate la pérdida de memoria al estimular la recepción de oxígeno de la células y disminuye la tensión nerviosa.

Ingredientes

  • 1 cucharada de jengibre fresco en rodajas
  • 1 cucharada de romero
  • 1 ½ tazas de agua

Preparación

  • Llevar el agua a fuego medio, cuando comience a hervir echar el jengibre y el romero, y dejar cocinar unos minutos.
  • Retirar del fuego. Dejar reposar unos pocos minutos, antes de colar.

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