Smothies vitamina C
Son bebidas ricas, llenas de sabor y vitamina C

Siempre hace falta tener una bebida refrescante y nutritiva para disfrutar. Estas recetas de smoothies son sencillas e ideales para hacer en casa y gozar de su excelente contenido de vitamina C.

Smoothie de piña, mandarina y jengibre

Smoothie de piña, mandarina y jengibre
Uno de los smoothies más sencillos y deliciosos

Ingredientes

  • 1/2 piña pelada y congelada
  • 2-3 mandarinas
  • 150 mililitros de jugo de naranja
  • 50 gramos de miel
  • 10 gramos de jengibre fresco

Preparación

  • Colocar la piña cortada en trozos y congelada en el vaso de la licuadora y triturar.
  • Pelar las mandarinas y retirarle las semillas para después añadirlas al vaso.
  • Pelar el jengibre, trocearlo en pedazos grandes y agregarlo.
  • Triturar hasta obtener una mezcla espesa y homogénea.
  • Incorporar el jugo de naranja y la miel y procesar de nuevo.
  • Ajustar el punto de dulzor y el espesor, añadiendo más miel y más jugo de naranja de ser necesario.
  • Servir y disfrutar.

Smoothie de remolacha y granada

Smoothie de remolacha y granada
Combina buenos sabores para disfrutar

Ingredientes

  • 120 mililitros de jugo de granada
  • 2 naranjas grandes peladas
  • ½ limón amarillo pelado y cortado a la mitad
  • 35 gramos de remolacha cortada en cuartos
  • 50 gramos de hojas de perejil
  • 60 gramos de espinacas
  • 5 gramos de raíz de jengibre fresca
  • 2 tazas de cubos de hielo

Preparación

  • En una licuadora añadir, en orden, el jugo de granada, las naranjas cortadas en pedazos, la mitad de limón, los trozos de remolacha, el perejil y la espinaca, el jengibre y el hielo. Tapar bien
  • Licuar unos segundos a la velocidad menos fuerte. Luego, licuar otros 45 segundos a máxima potencia. Servir y disfrutar.

Smoothie frutal

Ingredientes

  • 85 gramos de uvas verdes
  • 1 naranja grande pelada y partida a la mitad
  • 1 rebanada de piña pelada de 3 centimetros de grosor
  • ¼ de pepino grande pelado
  • 100 gramos zanahoria cortada a la mitad
  • ¼ de manzana sin semillas ni corazón
  • 2 tazas de cubos de hielo

Preparación

  • Agregar todos los ingredientes al vaso de una licuadora y taparla bien.
  • Licuar a máxima velocidad por varios segundos hasta que todos los ingredientes se integren bien. Servir y disfrutar.

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