El chile es un ingrediente culinario básico de México. Conoce algunos de sus beneficios, son excelentes razones para tener al picante en una mayor estima. ¡Anímate a añadirlo más seguido a tu dieta!

7 beneficios de comer chile

  • El chile está siendo considerado para el desarrollo de tratamientos anticancerosos, ya que la capsaicina es capaz de eliminar las células malignas del cáncer sin dañar las células sanas, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Nottingham (Reino Unido).
  • Si quieres reducir tus niveles de colesterol en la sangre, haz de este alimento tu aliado, ya que hacerlo parte de tu dieta puede equilibrar su presencia en tu organismo.
  • Ayuda a tener esa sensación de saciedad para que comas menos cantidad de calorías, y también se está estudiando si inhibe proteínas asociadas a la producción de grasa.
  • Para aquellos que sufren de artritis y otros padecimientos reumáticos, la capsaicina actúa como un potente analgésico y antiinflamatorio, ayudando incluso a disminuir el dolor de cabeza y la migraña.
  • Gracias a su alto aporte de vitamina C, el chile previene enfermedades respiratorias y ayuda a la cicatrización. Esto sin olvidar que favorece un mejor aprovechamiento del hierro y mantiene la piel en buen estado.
  • Comer chile te ayuda a liberar endorfinas y aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, de ese modo mientras más picante sea, mejor es la sensación de bienestar que causa.
  • En el aparato respiratorio, el chile puede actuar como expectorante para cualquier tipo de problema de congestión o tos.
  • Tiene efectos antioxidantes en la piel que ayudan a estimular la formación de colágeno, dar uniformidad al tono de piel y una mejor textura.

También te puede interesar: Tapioca: un alimento beneficioso para la salud

Comments

comments