Jugo tropical con avena: una carga de salud contra el calor
Un jugo tropical con avena es lo que provoca en esos días de calor que están por venir. Mejor todavía cuando es rico en vitaminas y minerales y contribuye a estar más saludable. El kiwi y la avena son sus ingredientes principales.
La exquisita fruta verde está cargada de nutrientes y es baja en calorías. Entre sus beneficios está mantener una piel sana, reducir la presión arterial y prevenir dolencias cardíacas y derrames cerebrales.
Por su parte, la avena no se queda atrás, ya que aporta saciedad, alivia el estreñimiento, controla el colesterol, previene el cáncer, favorece la producción de tejido y mantiene el sistema cardiovascular.
La combinación es perfecta. ¿Qué esperas para probarlo?
Receta jugo tropical con avena
Ingredientes- 2 kiwis
- 1 guayaba
- 5 fresas
- 1 naranja
- 2 ó 3 cucharadas de avena en polvo
- Pelar los kiwis, la guayaba y la naranja y cortar en trozos. En el caso de la naranja, eliminar las semillas. Pasar por la licuadora y colar bien.
- Poner de nuevo en la licuadora con la avena en polvo. Servir frío en el desayuno, luego de hacer ejercicios o a media mañana.
- Excelente también para acompañar un almuerzo de verano.
