Ingredientes contra la resaca de año nuevo

Foto: 123rf

Recupere las energías gastadas con estos super ingredientes y alimentos saludables que al combinarlos en nuestra dieta diaria se convierten en los aliados perfectos para perder peso, ganar nutrientes y transformar el cansancio en energía y superan la resaca.

1. Quinoa

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Una fusión de fibra, magnesio y nutrientes hacen de este cereal uno de los más utilizados en cualquier dieta, gracias a su versatilidad y múltiples formas de preparación.

Para muestra, deleita tu paladar con esta receta.

https://www.cocinayvino.com/sopa-de-quinoa-pollo/

2. La naranja

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Este cítrico es una fuente de vitamina C, que entre otros beneficios, ayuda a reducir el alcohol del cuerpo.

Prepara ricas infusiones y bebidas desintoxicantes con naranja y otras frutas como este jugo.

https://www.cocinayvino.com/burbujeante-jugo-pina-naranja/

3. Yogurt Natural

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Gracias a su alto contenido en calcio y vitamina B5, el yogurt natural así como el yogurt griego actuán como escudos contra los ácidos estomacales que irritan el sistema digestivo.

Conoce los múltiples beneficios del yogurt y conviértelo en uno de tus ingredientes más frecuentes.

https://www.cocinayvino.com/el-yogurt-natural-y-la-salud/

4. Tomate

tomates cherry

 

Nada mejor que el tomate en cualquier presentación para recuperar el organismo de energías perdidas, pues debido a su enorme contenido de agua y vitamina C y B favorece la hidratación del cuerpo y balance natural.

Aprende a preparar el clásico concentrado de tomates.

https://www.cocinayvino.com/pasta-concentrado-de-tomate/

5. Cambures o platanos

La fuente perfecta de magnesio y potasio, dos minerales esenciales para tener energías durante el día.

Aparte de consumirlos en estado natural, intenta con éstas recetas y aumenta tus razones para amar este ingrediente.

https://www.cocinayvino.com/tostada-francesa-con-cambur/

6. Huevos

Estos alimentos contribuyen a elevar el nivel de serotonina, un neurotransmisor capaz de combatir el mal humor y la fatiga.

Disfruta de este ingrediente con este desayuno anti resaca.

https://www.cocinayvino.com/huevos-empanizados-en-pure-de-coliflor/

7. Atún

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Además de ser delicioso, el atún repone los minerales que se pierden al consumir alcohol.

Disfruta de sus beneficios con esta rápida, fácil y deliciosa de pasta de atún.

https://www.cocinayvino.com/ensalada-pasta-atun/