arándanos

Este smoothie de arándanos es perfecto para un tarde calurosa, esto se debe a que las frutas fueron congeladas previamente. Su sensación es refrescante y a la vez espesa.

Ingredientes:

  • 2 tazas de arándanos congelados
  • 1 taza ½ tazas de leche
  • 1 puñado de hojas col rizada
  • 1 plátano, pelado, cortado y congelado
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 2 cucharaditas jengibre fresco

Preparación del smoothie de arándanos:  

  • Añadir todos los ingredientes a la licuadora, dejar mezclar hasta que todo quede bien integrados.
  • Servir inmediatamente, adornado con semillas de chía adicionales si se desea.

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