Alimentos para prevenir las várices
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Qué molestas son esas venitas que van saliendo al pasar de los años, que no solamente afean las piernas si no que, además, pueden llevar a otras complicaciones. Si bien son muchas sus causas, la alimentación es una y de ahí la importancia de cuidarla. Las varices son venas que se inflaman e impiden la buena circulación de la sangre. Lo primordial en su tratamiento y prevención es una dieta rica en fibra y variada, ya que el estreñimiento es un causante directo. Asimismo, deben restringirse o eliminarse ciertos alimentos.

Fuera de la mesa

  • Sal común.
  • Conservas.
  • Papas fritas.
  • Sopas de sobre.
  • Salsas.
  • Aceitunas.
  • Encurtidos.
  • Pan.
  • Bollería.
  • Galletas.
  • Embutidos.
  • Patés.
  • Quesos curados.
  • Carnes y pescados salados o ahumados.
  • Alimentos precocinados.
  • Mantequilla.
  • Nata.
  • Embutidos.
  • Tocino.
  • Carnes rojas.
  • Repostería industrial.
  • Picante.
  • Alcohol.
  • Café.
  • Chocolate.

Bien servido

Várices, frutos secos
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  • Aceite de oliva.
  • Frutos secos y semillas.
  • Verduras (ajo, pimientos, brócoli).
  • Frutas (cítricos principalmente).
  • Legumbres.
  • Cereales integrales.

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