Anímese y prepare estos coloridos smoothies, sencillos e ideales para un desayuno saludable, satisfactorio y energético. Tome nota y siga paso a paso las recetas.

Smoothie de piña, mango y fresa

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Vía momontimeout.com

Ingredientes

Para el batido de piña

  • 1/2 taza de trozos de piña congelados
  • 1/4 de taza de yogur
  • 1/4 taza de leche de coco

Para el batido de mango

  • 1/2 taza de trozos de mango congelados
  • 1/4 de taza de yogur
  • 1/4 taza de leche de coco

Para el batido de fresa

  • 1/2 taza de fresas congeladas
  • 1/4 de taza de yogur
  • 1/4 taza de leche de coco

Preparación

  • Para empezar con este colorido batido, mezclar en una licuadora los ingredientes para el batido de piña y verter en dos vasos, con la misma cantidad.
  • A continuación, mezclar los ingredientes para el batido de mango en una licuadora y verter en los dos vasos, dividiendo igualmente el batido.
  • Para terminar, mezclar en la licuadora los ingredientes para el batido de fresa, luego, verter sobre el batido de mango y cubrir con coco rallado si lo desea.

Smoothie de mango y arándanos

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Vía gimmedelicious.com

Ingredientes

  • 1 mango maduro, pelado y cortado en trozos
  • 1 taza de arándanos
  • 1/2 taza de yogur
  • 1 cambur maduro
  • 2 cucharadas de miel
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 taza de cubos de hielo

Preparación

  • Colocar el mango, ½ taza de arándanos, ¼ de taza de yogur, ½ cambur, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de jugo de limón y ½ taza de hielo en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave y cremoso, seguidamente, verter el batido de mango en dos tazas y dejar de lado.
  • Luego preparar el batido de arándanos: enjuagar la licuadora, colocar los ingredientes restantes y mezclar durante 1-2 minutos o hasta que quede cremoso, dividir de manera uniforme y agregar en la parte superior de los batidos de mango.

Smoothie hawaiano

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Vía thefirstyearblog.com

Ingredientes

Para la primera capa

  • 1 naranja, en rodajas
  • 2 cambures congelados, cortados en rodajas
  • 1 taza de mango congelado
  • 1/4 taza de jugo de naranja

Para la segunda capa

  • 1 yogur
  • 2 tazas de bayas congeladas (fresas, moras, arándanos, cerezas)
  • 1 cambur congelado, cortado en rodajas
  • 1/4 taza de leche

Preparación

  • Para preparar la primera capa, colocar los ingredientes en la batidora en el orden en que se enumeran. Luego, mezclar y añadir más jugo de naranja si el batido es demasiado grueso.
  • Para la segunda capa, colocar los ingredientes en la batidora en el orden en que se enumeran, después, mezclar y agregar más leche si el batido es demasiado grueso.
  • A continuación, en un vaso agregar la primera capa de naranja y seguidamente la segunda capa de yogur. Después, utilizar un cuchillo para crear diseños dentro del vaso. Por último, adornar con pedacitos de frutas si lo desea y listo.

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