smoothie en capas
Vía laurenconrad.com

Combinar frutas tanto en jugos y batidos como en ensaladas origina deliciosas preparaciones. Este smoothie en capas une los sabores del mango, la fresa y el kiwi en un solo vaso. Además de ser un agradable jugo, traerá numerosos beneficios para su salud, anímese y prepárelo desde la comodidad de su casa.

Colorido smoothie en capas de mango, fresa y kiwi

Ingredientes

Para la capa de mango

  • 5 cubos de hielo
  • 4-6 rebanadas de mango
  • Un chorrito de jugo de naranja

Para la capa de fresa

  • 5 cubos de hielo
  • 5 fresas
  • 1 cambur
  • Un chorrito de leche de almendras

Para la capa de kiwi

  • 5 cubos de hielo
  • 2 kiwis
  • Un puñado de col rizada o espinaca
  • Un chorrito de leche de almendras
smoothie en capas
Vía laurenconrad.com

Preparación

  • Para hacer la capa de mango, colocar hielo en una licuadora junto con un toque de jugo de naranja y las rodajas de mango, mezclar bien. Si usted encuentra que su batido de mango-naranja no es lo suficientemente grueso, trate de añadir más hielo y un par de rodajas de mango más. Luego, verter la mezcla en un vaso y ponerlo en el congelador mientras prepara sus otras dos capas.
  • Limpiar la licuadora y reutilizar para hacer la capa de fresa. Añadir el hielo, las fresas, el cambur y un chorrito de leche de almendras en la licuadora y mezclar hasta que quede suave. Verter directamente encima de la capa de mango, luego, colocar el vaso de nuevo en el congelador.
  • A continuación, limpiar la licuadora una vez más para la capa final de kiwi y mezclar el hielo, kiwi, espinaca, col rizada y leche de almendras hasta que esté suave. Seguidamente, verter sobre su capa de fresa preparada anteriormente. Por último, adornar su smoothie con semillas de chia y fruta rebanada, disfrute.

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